Datos sobre Expectativas de pareja Revelados
Datos sobre Expectativas de pareja Revelados
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La meditación puede ser una herramienta poderosa para cultivar la autoaceptación. Al practicarla regularmente, puedes desarrollar una decano conciencia de ti mismo y cultivarse a aceptar tus pensamientos sin dejarte resistir por ellos.
Este ciclo de autoexigencia y decepción puede dificultar el incremento de una relación saludable con unidad mismo.
Te animo a que pidas ayuda a un doble para acechar cuáles son los motivos por los cuales sientes ansiedad en tu relación y, si es necesario, ir incluso a terapia de pareja.
Se necesita cierta cantidad de tranquilidad en cada conexión. Pero esto puede entrar en el territorio de las relaciones ansiosas cuando, por mucha tranquilidad que tengas, simplemente no puedes dejar de lado tus preocupaciones.
Esto puede manifestarse en comportamientos como la carencia constante de subsistencia, el miedo al renuncia o la tendencia a idealizar a la pareja.
Lo cierto es que muchos expertos en el campo de la psicología concuerdan en que sí es posible ayudar a tu pareja que vive con ansiedad mientras tú cuidas de tu Salubridad mental.
El concepto de autocompasión tiene su origen en la religión budista y fue introducido en occidente de la mano de la psicóloga estadounidense Kristin Neff. Neff apunta que para ser amable con unidad mismos se necesitan tres componentes:
Esto es cuando constantemente luchas por creer las palabras de tu pareja, incluso cuando no ha cubo ninguna razón para dudar de ellas. Si tu pareja dice que solo es amiga de cualquiera, es posible que no le creas, a pesar de la falta de evidencia de poco más.
Inclusive cuando el punto de apariencia de tu pareja no haga sentido para ti, procura validar sus emociones, read more miedos y preocupaciones del momento. Este simple acto de compasión puede hacer que tu pareja sea más receptiva a la ayuda que le puedes ofrecer.
Si necesitas saber algo más de información al respecto, puedes saludar los siguientes enlaces a artículos de nuestro blog sobre la ansiedad:
El concepto de unidad mismo viene definido por nuestros valores. Los valores son los principios que nos guían y nos motivan. Nos dicen cómo queremos ser, lo que es valioso e importante para nosotros y la guisa en que queremos relacionarnos con el mundo.
Siempre fui una persona solitaria y me gustaba estar Triunfadorí, hasta que conocí a mi flagrante pareja, con ella tengo una relación de hace 10 meses, yo nunca tuve una relación (es mi primera relación) siempre tuve ese pensamiento que solo tendría una pareja para toda la vida y que mi pareja tenga ese mismo pensamiento. Pero al 2 do mes me entere que tuvo una pareja ayer de lo cual no me puedo sacar de la mente adicional-mente que una ocasión me mintió con relato que se iba ir a una reunión luego se iba a su casa pero se bajo a adormecerse. Son dos cosas que no me puedo sacar de la mente, pensé que con el transcurso del tiempo se me iba a olvidar pero no obstante han pasado 8 meses y lo sigo teniendo presente.
Al estar cómodos con nosotros mismos, podemos establecer límites claros y sustentar relaciones basadas en el respeto mutuo. Un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships
¿Qué es la defusión cognitiva? Pensar no es malo. De hecho, nuestra mente nos protege de los peligros, nos ayuda a sobrevivir. El problema viene cuando nos creemos todo lo que nuestras mente nos cuenta. Sobre todo cuando nos convertimos en los mejores guionistas …Leer más »